Eksistentiel terapi i København

Hvorfor eksistentiel terapi?

Har du det svært på en måde, der ikke lige går over, eller kan du ikke helt  være i dit eget liv, som det er?  Måske længes du efter at trække vejret igen og leve som dig selv?

Du kan komme til mig, hvis noget i dig selv eller livet ikke hænger sammen, og du har brug for et mere fyldestgørende liv. Du er i sikre hænder

Du behøver ikke at have styr på noget først. Det første skridt er bare, at du rækker ud, også hvis du er i tvivl. Skriv en besked eller ring på tlf. 30487320, hvis du ønsker en tid eller har spørgsmål. Den første samtale er en fuld terapeutisk session til nedsat pris, hvor vi undersøger dine udfordringer og vurderer, om et terapeutisk forløb hos mig er det rigtige. 

Hvad kan du få hjælp til?

Jeg har især erfaring med eksistentiel terapi og forebyggelse til:

• Eksistentiel krise, hvor fundamentet eller retningen vakler
• Livskrise, fx. ved fyring, tab, skilsmisse eller livsomvæltning
• Psykiske belastninger ved overgange, fx. til voksen, enlig, ældre 
• Midtlivskrise
  
• Indre konflikter, undertrykte følelser, selvkritik, dårligt selvværd
  
• Angst, uro, livsangst
• Depression, nedtrykthed, meningsløshed, uforløsthed
• Uhensigtsmæssige mønstre, lettere misbrug
  
• Problemer med livets afslutning, dødsangst
• Tabsreaktion og forlænget sorg
  
• Problemer med alenehed eller relationer 
• Særlige udfordringer for mænd

Du behøver ikke vide, hvad der er galt på forhånd, og der er en vej. Målet er, at du finder fodfæste og retning i livet som dig selv.

Min tilgang til eksistentiel terapi

Jeg arbejder med eksistentiel terapi og overgangsterapi, der har fokus på at skabe varig forandring. Jeg ser ikke kun på dine symptomer, men på din tilværelse som helhed og på, hvad der ligger bag – det, du ikke selv kan styre eller tænke dig ud af.

Jeg opfatter dine udfordringer som udtryk for, at noget i dit liv ikke længere hænger sammen. Så bliver spørgsmålet, hvad der må forandres, for at du kan leve videre?

Et forløb hos mig har ikke blot til formål at gøre dig symptomfri, men livsduelig – hvilket vil sige i stand til at leve som dig selv og stå stærkt i livet. Jeg betragter ikke lidelser som fejl eller svagheder, men arbejder med at gøre dem til nødvendige overgange til en anden og mere fyldestgørende måde at leve på.

Hvordan foregår terapien?

Vi begynder med en uforpligtende samtale, hvor du kan sætte ord på det, der fylder. Du behøver ikke at have forberedt dig eller kunne noget. 

Terapien er individuelt tilrettelagt. Vi går ind i det, der ikke længere virker, og som måske styrer dig, uden at du er bevidst om det, så du kan arbejde med det – også uden for samtalen - og styrke dine evner til at magte livet. Det kan betyde, at du begynder at gøre ting anderledes, afprøver nye måder at være i dit liv på og træffer valg, du ikke har kunnet før.

Hos mig bliver du hverken puttet i kasser eller dømt. Jeg møder dig med venlig fasthed og mod, og og jeg har meget stor erfaring med at være i det svære og kan være dit anker og din guide uden at blive skræmt eller vige.